ДЕПАРТАМЕНТ З ПИТАНЬ ОБОРОННОЇ РОБОТИ, ЦИВІЛЬНОГО ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ ТА ВЗАЄМОДІЇ З ПРАВООХОРОННИМИ ОРГАНАМИ ТЕРНОПІЛЬСЬКОЇ ОБЛАСНОЇ ДЕРЖАВНОЇ АДМІНІСТРАЦІЇ

ОФІЦІЙНИЙ ВЕБСАЙТ

Застереження ДСНС: як уникнути переохолодження та дії при перших ознаках

16 лютого 2026

Враховуючи зниження температурних показників, Головне управління ДСНС України у Тернопільській області закликає громадян дотримуватися заходів безпеки для запобігання переохолодженню та обмороженню.

 Зниження температури тіла призводить до порушення функцій життєво важливих систем організму. Основна загроза — пригнічення діяльності центральної нервової системи (постраждалий відчуває сонливість, загальмованість, сплутаність свідомості) та порушення роботи серцево-судинної системи, що у критичних випадках може призвести до зупинки серця.

 Рекомендації щодо запобігання: 

  • Відповідний одяг: використовуйте принцип багатошаровості, носіть просторе взуття з теплими устілками. Одяг та взуття обов'язково мають бути сухими. 
  • Харчування та питний режим: перед виходом на вулицю рекомендовано вживати калорійну їжу та теплі безалкогольні напої. Алкоголь сприяє розширенню судин і швидкій втраті тепла, тому його вживання на морозі заборонено. 
  • Рухова активність: не стійте на місці. Якщо відчуваєте холод — рухайтесь, щоб відновити кровообіг. 

Дії при переохолодженні (перша допомога): 

  1. Перемістіть постраждалого у тепле приміщення. 
  2. Обережно зніміть мокрий одяг та загорніть людину в ковдру. 
  3. Дайте тепле пиття (чай, вода), якщо постраждалий у свідомості. 
  4. Відігрівання має відбуватися поступово: зсередини (тепле пиття) та ззовні. 

Категорично заборонено: розтирати уражені ділянки снігом (це травмує шкіру) або намагатися зігріти людину дуже швидко (наприклад, занурювати в гарячу воду), оскільки це може викликати критичні навантаження на серце.